당신의 산성 환류 캐치-22는 이 기사로 끝난다. 산성 환류로 네 삶을 통제할 수 있게 놔두고 있는 거야? 이 증상들을 영원히 없애고 싶으세요? 이 상태로 인한 고통 없이 기분이 나아지고 싶으세요? 우리는 전문가들로부터 정보를 수집했고, 그들의 조언 중 일부를 아래에 포함된 팁으로 정리했다. 당신이 이상적인 몸무게에 있다면 당신은 산성 역류할 가능성이 훨씬 적다. 과체중일 때 식도 괄약근은 과체중의 압력에 눌려 열리기도 한다. 네 괄약근은 일단 몸매가 좋아지면 제대로 작동할 거야. 푹 쉬도록 하려면 매트리스 아래에 쐐기나 물체를 놓으십시오. 이것은 당신의 머리를 받쳐줄 것이고 산이 제자리에 머물 수 있게 할 것이다. 나무 블록이나 책은 침대 윗부분을 바닥 위로 올리는데 효과가 좋다. 전기 조절식 침대에도..

여러분이 많이 알고 있는 신용카드에 대한 기본 정보 신용카드는 매우 편리할 수 있다. 다음 기사에서 말썽을 일으키지 않고 신용카드를 사용하는 방법에 대한 조언을 해 줄 것이다. 신용카드를 2~3장씩 잘 열어 두는 것이 현명한 관행이다. 매달 청구서를 완납할 수 있다면 이 정도의 카드는 신용점수 향상에 도움이 될 것이다. 신용카드는 3장 이상 소지해서는 안 된다. 신용카드가 3장 이상이면 대출 자격이 더 어려워질 수 있다. 상점 신용카드를 열기 전에, 당신의 과거 지출을 조사하고, 그것이 그 상점에서 카드를 보증할 만큼 충분히 높은지 확인하십시오. 모든 신용조회는 결국 카드를 받지 않더라도 당신의 신용점수에 영향을 미친다. 상점에서 문의가 많으면 신용등급을 낮출 수 있다. 만약 당신의 재정 상황이 악화된다..

은퇴에 대한 자세한 내용은 다음 팁을 참조하십시오! 위대한 은퇴는 대부분의 사람들의 환상이다. 네가 그곳에 가는 것이 불가능할 것이라고 생각하지 마라. 은퇴를 기대할 수 있는 환상으로 만들기 위해 무엇이 필요한지 아십니까? 만약 그렇지 않다면, 이 기사는 너를 위한 것이다. 지출이 얼마인지 알아보세요. 대부분의 미국인들은 은퇴할 때 그들을 돕기 위해 수입의 약 75%가 필요하다는 연구결과가 나왔다. 그것은 지금 당신이 버는 것의 75%를 의미한다. 소득 수준이 낮으면 이 수치가 90%까지 올라갈 수 있다. 지금 저축을 시작하고 계속 그렇게 하십시오. 조금만 저축할 수 있어도 지금 하는 것이 중요하다. 시간이 지날수록 임금 인상을 받게 되면 퇴직금 계좌에 훨씬 더 많은 돈을 넣고 있어야 한다. 이자로 버는..

건강을 위해 이 영양 조언을 따르십시오. 좀 더 영양가 있게 먹고 싶으세요? 제대로 먹는 방법을 헷갈리는 이들이 많지만 다행히 영양가 높은 음식을 먹는 것은 쉽게 배울 수 있는 기술이다. 바르게 살려면 반드시 통고를 받아야 하니, 계속 읽으시오. 건강에 좋지 않은 음식을 더 좋은 음식으로 바꾸는 것은 더 건강한 식단을 위해 시작하는 좋은 방법이 될 수 있다. 영양 정보를 연구함으로써 어떤 음식이 건강에 좋은지 알아보세요. 식당들은 이제 메뉴 선택에 관한 더 많은 영양 정보를 제공하므로, 이것은 요즈음 그 사람이 외식을 하는 것을 더 쉽게 한다. 만족하면 그만 먹어라. 일단 배부르면 너무 많이 먹어서 몸이 모든 음식을 처리하는 것이 더 어려워진다. 배부르지 않은 상태에서 식사를 그만두면 제대로 먹는 것을 ..

알면 알수록 HVAC의 달인이 될 것이다. 당신의 집은 좋은 HVAC 시스템을 소유함으로써 훨씬 더 편안해질 수 있다. 많은 가정들은 이미 이런 종류의 시스템을 갖추고 있지만, 언젠가는 업그레이드되거나 심지어 교체되어야 할지도 모른다. 시스템을 적절하게 유지하는 방법을 이해하면 수리에 관한 한 도움이 될 것이다. 다음은 몇 가지 충고다. 전문가에게 전화하기 전에 당신이 가지고 있는 시스템을 확인해라. 브랜드와 모델에 대해 알아보십시오. 이 정보는 당신이 그것을 수리하기 위해 고용한 모든 계약자에게 도움이 될 것이다. HVAC 회사를 선택하기 전에 HVAC 회사가 제공하는 내용을 확인하십시오. 현재의 시스템이 그들이 본 것이 아니라면 전화로 가격 견적을 받기는 어려울 것이다. 뭐가 잘못됐는지 모르면 더 힘..